在一个以男性用户为主的社交社区，每年都会评选他们心中的，而每年的冠军从来都不是那些网红或者是长得多么让人惊艳的，而是那些非常符合男性心中审美的知性优雅的女人。

　　比如笑起来让人感到很温暖高圆圆，一直都是最近几年的亚军，其中可见一斑。男人都是比较喜欢那种看起来很适合做老婆的给人带来美好感受的女人，所以有的人说，打动男人的或许从来都不是颜值还是其他的什么，而是从内到外散发的气质。

　　今天我们来看很符合大多数男性朋友的审美的健身达人，30岁知性女，人瘦臀宽，直言健身后的自己状态更好。

　　今年30岁的苏程程，是身边异性朋友眼中的“好女人”，苏程程不仅有着知性优雅的气质，还有看起来刚刚好的身材，不胖不瘦，整体看起来，呈现出人瘦臀宽的状态，苏程程说是健身帮助她塑造身材，虽然现在自己的身材并不是最完美的，但是苏程程说健身后的自己状态更好。

　　健身是当下人最喜欢的业余活动之一，经常健身锻炼的人肯定有这样的体会，就是健身可以带来很多的益处。

　　很多人健身房健身就是减脂减肥，其实足够的有氧训练加上器械训练的话，是能够帮助我们实现这个目标的，在借助各类健身器械让自己的身材越来越好的同时，虽然有时候会体会到健身的辛苦，但也会收获着健身，给各种健身器械锻炼带来的一种乐趣，健身房的器械训练是我们增长肌肉的有利空间，针对不同的肌肉群进行训练，正确合理的使用健身器械能让我们的肌肉得到全方位的锻炼。

　　如果得希望自己的体能得到提升的话，还可以像一些健身教练请教一些专业的力量训练方法，他们会知道你将每个动作怎样做到位，让自己的体能越来越好。

　　健身可以让我们保持更年轻的状态，因为随着年龄的增长，我们的肌肉肌肉力量也会下降，而下降到一定程度之后会影响，影响到我们的一些活动的能力。

　　所以大家在年轻的时候多进行一些力量训练，肌肉下降的速度也会降低，身体机能也可以保持更活跃的程度，这样人看起来也会比较年轻。

　　的确，经过一段推背图 详解时间的健身之后，人的各项的状态都会有所改善，所以大家有时间的话一定要多去健身哦！返回搜狐，查看更多